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Body Karaté

 

Les cours de Body Karaté ont lieu à François, les mardi de 19H30 à 20H30 et vendredi de 19H00 à 20H00.

 

Le mardi soir nous pratiquons le HIIT (High Intensity Interval Training), un entrainement fractionné de haute intensité qui permet de renfocer la condition physique via de brèves séances (à peu prêt 20 minutes) d'exercices, en anaérobie.

 

Le vendredi soir nous pratiquons le Body Karaté suivi de Body Sculpt ou "cuisses/abdos/fessiers".

 

Ces activités sont pratiquées de façon rythmée, en musique et dans la bonne humeur.

 

Chaque cours se termine par une séance de stretching qui nous permet de réaliser des étirements et de travailler notre souplesse, pour la détente et le retour au calme.

 

Qu'est ce que le Body Karaté ? (cliquez sur ce lien)

 

 

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